ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ
Еженедельная
группа, которая позволит вам более радостно и осознанно проживать беременность,
а также эффективно и полноценно подготовиться к последующей встрече с малышом.
Для
кого предназначены группы:
для беременных или готовящихся к беременности женщин – всех, кто хочет ощущать себя радостно и эмоционально стабильно во время беременности, а также для всех тех, кто хочет полнее осознать собственное материнство и более эффективно подготовиться к роли мамы.
Продолжительность проекта:
Поскольку участницы группы могут находиться на разных сроках беременности, точной привязки к сроку беременности нет. Соответственно, группа не имеет четкой даты окончания и вполне может перерасти в группу «психологического сопровождения молодой мамы».
Конечно же, беременность – удивительно счастливое время, когда каждый новый
день приближает к радости и чуду рождения новой жизни. Это время, когда каждая
из нас ежедневно встречается с собственным переполняющим ощущением чуда и
удивительным чувством собственной божественности. Вот только… Только откуда берется чуть ли не
ежедневная тревога? Откуда столько страхов? Конечно, в книжках и у окружающих всегда готов
универсальный ответ: «все дело в гормонах». Но с ними нужно как-то жить!!! И не
просто жить, а радоваться!!! Ведь нервничать нельзя, а как же тут не
нервничать?
Для того, чтобы «срывов» стало меньше, и чтобы их можно было контролировать, и
разработана серия групповых встреч с психологом, в ходе которых в тренинговой
форме дается информация о том или ином аспекте психологических особенностей
беременности, родов и последующего воспитания малыша. Все темы даны от лица
будущей мамы – то есть с акцентом на психологической заботе именно о ее
эмоциональном балансе. Потому что практика показывает – когда спокойно на душе
у мамы, радостно и малышу.
Темы
занятий (к одной теме можно обращаться не одно занятие, а два или больше)
1.
«Я буду мамой!»Осознания
себя в новом качестве – в качестве Женщины, создающей Новую Жизнь. Возможные
эмоциональные сложности периода бурных физических, психологических и социальных
изменений – и способы справиться с этими сложностями.
Осознание собственных потребностей, предпочтений и особенностей материнства.
Обращение к собственному опыту детско-родительских отношений.
2.
«Тревоги и страхи будущих мам. Как с ними справляться»Типичные страхи беременных, причины
этих страхов, навыки разделения конструктивных и деструктивных страхов,
осознавание страхов как союзников и способы контроля над ними.
3. «Как взаимодействовать с врачами»Выработка здравой позиции клиента медицинского учреждения, способы диалога с врачами, «кто кому что должен», возможности контроля, ведение конструктивного диалога. Прояснить свои ожидания от места, где малыш и мама проведут первые три дня совместной жизни, а также озвучить и проработать свои опасения относительно этого важного заведения.
4. «Плаксивость и Раздражительность» Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные изменения, что само по себе, способствует развитию тревоги, а как следствие плаксивости и раздражительности. Как обходится с этими чувствами. Как научится расслабляться.
5.
«Нужен ли мне теперь мужчина»? Трансформация сексуальности во время беременности, выход субличности Матери
на главные роли, возможности и способы гармоничного сосуществования
субличностей Матери и Любовницы. Навыки эффективного обсуждения этой
трансформации со своим сексуальным партнером. Трансформация собственной
женственности, а также ожидания от мужчины в ходе беременности. Осознание
собственных женских такик и стратегий. Формирование навыков открытых отношений,
диалога, конструктивного проживания потенциальных конфликтов.
6. «Беременность – позитивный кризис семьи» Как изменяется семья в ходе беременности. Как управлять этими изменениями. Что делать, если изменения неконтролируемы. Видение семейной системы, ее сильных и слабых сторон. Психологические особенности межличностной коммуникации в период беременности. Понимание и непонимание близких – как с ним быть. Ответственность за собственный эмоциональный баланс. Понятие собственных психологических границ. Способность вежливо – но твердо – их отстаивать
7. «А вдруг что-то случится …» Одна из самых больших психологических сложностей беременности – принять тот факт, что беременность и роды связаны с риском, даже если под рукой лучшие врачи и самая передовая медицина. Эта встреча посвящена непростой теме – как принять осложнения, которые могут произойти во время беременности и родов, и как вообще конструктивно воспринимать эту мысль о потенциальных «а вдруг»?
8.
«Самый ценный груз. Как тебе живется малыш?» Что такое любовь к ребенку? Как дать достаточно любви?
Навыки эмпатичного со-присутствия ребенку, формирование безусловного принятия
его/ее личности, обращение к образу будущего ребенка. Основы перинатальной
психологии, обращение к собственному детскому опыту, история изучения
человечеством внутриутробной жизни – и полезные сведения из этой области. Навыки
контакта с собой и с Малышом.
9.
«Психологическая подготовка к процессу родов». Выработка собственной позиции по поводу выбора
акушера, роддома, способа родов и т.д., а также эффективное планирование
претворения этих планов в жизнь. То, что неизвестно – страшно. То, что известно
– менее страшно. Поэтому цель этого занятия – познакомить участниц группы с
этапами родов не столько с физиологической, сколько с эмоциональной точки
зрения, а затем в различных техниках (например, психодраматической) проиграть
эти этапы. После такого тренировочного процесса встреча с реальностью уже будет
не такой пугающей – а знакомой, изведанной. Это всегда действует успокаивающе и
дает ощутить, что все (ну, или по крайней мере часть процесса – что уже не
мало) под контролем.
10. «Мы - родители!!»Осознание новой роли Матери. Осознание своих меняющихся ценностей и потребностей.Построение жизни с учетом своей новой реальности. Формирование собственной родительской позиции. Изменение внутрисемейной системы. Место отца в новой семейной структуре.
Количество участников группы: 8-12 человек.
Длительность одного занятия 3 часа
Периодичность – 1 раз в неделю.
Стоимость – 100 гривен одно занятие.
Занятия проходят по адресу: Московская 54а, оф.12
Ведущие программы:
Алексеенко-Струкова Наталья Николаевна - дипломированный психолог, психотерапевт, сертифицированный гештальт-терапевт, семейный терапевт
Бабенко Оксана Николаевна - дипломированный психолог, гештальт – консультант.
Дополнительная информация и запись в группу: 58-08-88, 71-01-01 0662028552 0934006770 Оксана psicolors@yandex.ru
