Для беременных

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Еженедельная группа, которая позволит вам более радостно и осознанно проживать беременность, а также эффективно и полноценно подготовиться к последующей встрече с малышом.
Для кого предназначены группы:

для беременных или готовящихся к беременности женщин – всех, кто хочет ощущать себя радостно и эмоционально стабильно во время беременности, а также для всех тех, кто хочет полнее осознать собственное материнство и более эффективно подготовиться к роли мамы.

Продолжительность проекта:

Поскольку участницы группы могут находиться на разных сроках беременности, точной привязки к сроку беременности нет. Соответственно, группа не имеет четкой даты окончания и вполне может перерасти в группу «психологического сопровождения молодой мамы».

Конечно же, беременность – удивительно счастливое время, когда каждый новый день приближает к радости и чуду рождения новой жизни. Это время, когда каждая из нас ежедневно встречается с собственным переполняющим ощущением чуда и удивительным чувством собственной божественности.  Вот только… Только откуда берется чуть ли не ежедневная тревога? Откуда столько страхов?  Конечно, в книжках и у окружающих всегда готов универсальный ответ: «все дело в гормонах». Но с ними нужно как-то жить!!! И не просто жить, а радоваться!!! Ведь нервничать нельзя, а как же тут не нервничать?
Для того, чтобы «срывов» стало меньше, и чтобы их можно было контролировать, и разработана серия групповых встреч с психологом, в ходе которых в тренинговой форме дается информация о том или ином аспекте психологических особенностей беременности, родов и последующего воспитания малыша. Все темы даны от лица будущей мамы – то есть с акцентом на психологической заботе именно о ее эмоциональном балансе. Потому что практика показывает – когда спокойно на душе у мамы, радостно и малышу.

 Темы занятий (к одной теме можно обращаться не одно занятие, а два или больше)

1. «Я буду мамой!»Осознания себя в новом качестве – в качестве Женщины, создающей Новую Жизнь. Возможные эмоциональные сложности периода бурных физических, психологических и социальных изменений – и способы справиться с этими сложностями.
Осознание собственных потребностей, предпочтений и особенностей материнства. Обращение к собственному опыту детско-родительских отношений. 

2. «Тревоги и страхи будущих мам. Как с ними справляться»Типичные страхи беременных, причины этих страхов, навыки разделения конструктивных и деструктивных страхов, осознавание страхов как союзников и способы контроля над ними.

3. «Как взаимодействовать с врачами»Выработка здравой позиции клиента медицинского учреждения, способы диалога с врачами, «кто кому что должен», возможности контроля, ведение конструктивного диалога. Прояснить свои ожидания от места, где малыш и мама проведут первые три дня совместной жизни, а также озвучить и проработать свои опасения относительно этого важного заведения.

4. «Плаксивость и Раздражительность» Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные изменения, что само по себе, способствует развитию тревоги, а как следствие плаксивости и раздражительности. Как обходится с этими чувствами. Как научится расслабляться.

5. «Нужен ли мне теперь мужчина»? Трансформация сексуальности во время беременности, выход субличности Матери на главные роли, возможности и способы гармоничного сосуществования субличностей Матери и Любовницы. Навыки эффективного обсуждения этой трансформации со своим сексуальным партнером. Трансформация собственной женственности, а также ожидания от мужчины в ходе беременности. Осознание собственных женских такик и стратегий. Формирование навыков открытых отношений, диалога, конструктивного проживания потенциальных конфликтов.

6. «Беременность – позитивный кризис семьи» Как изменяется семья в ходе беременности. Как управлять этими изменениями. Что делать, если изменения неконтролируемы. Видение семейной системы, ее сильных и слабых сторон. Психологические особенности межличностной коммуникации в период беременности. Понимание и непонимание близких – как с ним быть. Ответственность за собственный эмоциональный баланс. Понятие собственных психологических границ. Способность вежливо – но твердо – их отстаивать

7. «А вдруг что-то случится …» Одна из самых больших психологических сложностей беременности – принять тот факт, что беременность и роды связаны с риском, даже если под рукой лучшие врачи и самая передовая медицина. Эта встреча посвящена непростой теме – как принять осложнения, которые могут произойти во время беременности и родов, и как вообще конструктивно воспринимать эту мысль о потенциальных «а вдруг»?

8. «Самый ценный груз. Как тебе живется малыш?» Что такое любовь к ребенку? Как дать достаточно любви? Навыки эмпатичного со-присутствия ребенку, формирование безусловного принятия его/ее личности, обращение к образу будущего ребенка. Основы перинатальной психологии, обращение к собственному детскому опыту, история изучения человечеством внутриутробной жизни – и полезные сведения из этой области. Навыки контакта с собой и с Малышом.

9. «Психологическая подготовка к процессу родов». Выработка собственной позиции по поводу выбора акушера, роддома, способа родов и т.д., а также эффективное планирование претворения этих планов в жизнь. То, что неизвестно – страшно. То, что известно – менее страшно. Поэтому цель этого занятия – познакомить участниц группы с этапами родов не столько с физиологической, сколько с эмоциональной точки зрения, а затем в различных техниках (например, психодраматической) проиграть эти этапы. После такого тренировочного процесса встреча с реальностью уже будет не такой пугающей – а знакомой, изведанной. Это всегда действует успокаивающе и дает ощутить, что все (ну, или по крайней мере часть процесса – что уже не мало) под контролем.

10. «Мы - родители!!»Осознание новой роли Матери. Осознание своих меняющихся ценностей и потребностей.Построение жизни с учетом своей новой реальности. Формирование собственной родительской позиции. Изменение внутрисемейной системы. Место отца в новой семейной структуре.

Количество участников группы: 8-12 человек.

Длительность одного занятия  3 часа

Периодичность – 1 раз в неделю.

Стоимость – 100 гривен одно занятие.

Занятия проходят по адресу: Московская 54а, оф.12

Ведущие программы:

Алексеенко-Струкова Наталья Николаевна - дипломированный психолог, психотерапевт, сертифицированный гештальт-терапевт, семейный терапевт

Бабенко Оксана Николаевна - дипломированный психолог, гештальт – консультант.

Дополнительная информация и запись в группу: 58-08-88, 71-01-01 0662028552 0934006770 Оксана         psicolors@yandex.ru